Shakura Xiang（由Fairouz Ai配音）是一名女高中生，她对食物非常热情，从未考虑过食欲和体型之间的关系。有一天，一位朋友告诉她，她的体重增加了，她的整个生活都被颠覆了。夏天就要到了，我们不能再这样下去了！沙库拉决定开始锻炼，独自坚持下来并不容易。因此，沙仓去了健身房。在体育运动方面表现出色、无所不能的学生会长朱美（田裕功配音）是温柔体贴的内原裕佳（石原静香配音）、日语非常流利的俄罗斯留学生吉娜·波特（富山奈央配音），以及有着不为人知秘密的老师李华李美（Horie Yuyi配音）。在健身房里，小樱翔很快就交到了朋友。

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云影述

“流汗吧！健身少女”日本??苦死山

第1话试试看练肌肉吗？
艹一来就「卧推」杆子视线正上方安全销吸气慢慢放吐气一口气举起来
锻炼前喝BCAA缓解肌肉酸痛（适用于肌肉兄贵）
「深蹲」大腿地面平行屁股往下坐的感觉起身吐息不要把腿完全伸直
第一话就是各种基础吧课后作业是「深蹲」10×3
第2话摄入点蛋白质吧
同体积肌肉比肥肉重，所以女主天天去健身房体重反而上升，但体脂率下降了。
极端的饮食限制会暂时减轻体重，但营养不足- 肌肉减少 — 代谢减少 — 恢复正常饮食后反弹— 由于代谢减少，体重比以前更难减下来悲剧

披着头发负重深蹲肯定不行，压头发
双马尾是不错的选择，但是辫子得放胸前
而且得梳得干净些，否则压住一小绺更疼。
一般都会选择扎丸子头，但是头发较长时，丸子头由于自身负重会影响发际线，正所谓我变强了也变tu了。
所以最好的选择是剪短啊啊！姐妹们，洗头吹头也方便。
另外还没讲到化妆问题，我个人不反对带妆训练，但是擦汗的时候一定要记得自己化妆了！尤其是大肌肉群训练日，我这样的喷泉人很容易从头顶流出大量的汗，穿越发际线，被眉毛拦截（无眉星人注意），当汗如泉涌当时候你的眉毛就会决堤

不知道有多少人和我一样，是先去看了三肉必起牙霸子的另一个作品《拳愿阿修罗》之后，搜作者其他作品才看到这个漫画的，拳愿阿修罗在格斗上的精良作画看的人热血沸腾，从拳愿绝命淘汰赛的开始之后，几乎是每一场都十分精彩的，尤其是第一轮关林对阵鬼王山，斗神对阵金田的那两场对局，我现在还会去回顾下。
题外话说的有点多了，那么对我来说，健身少女这个番其实是一个对于拳愿阿修罗的世界的番外补充，即表世界的生活，在漫画里登场的角色，据我的记忆大概有：关林，斗神，小津俊夫，桐生刹那，暮石

漫画还没时间补，看到目前为止，最让我印象深刻的有两点：1、实用的健身指导，有很多家里也可以做，对小白和进阶的都有帮助；2、颜艺。自从看了后街女孩，再也无法直视颜艺的存在了，在搞笑方面很到位，调侃领导人也很符合实际，不晓得会不会被点名。当然，娇喘和肉肉都是打着擦边球的赶脚，但不是重点，只是手段，所以以为纯粹卖肉的话不如直接去看里番吧。