害羞的16岁女孩鲁比·吉尔曼（拉娜·康多尔配音）想融入海岸高中的生活，但她总是觉得其他同学把她当作一个隐形人，忽视了她。她正在为她暗恋的滑板男孩（Jacob Young White配音）辅导数学，但他似乎只是钦佩她的好成绩。此外，她体贴的虎妈妈（托尼·科莱特配音）不仅禁止她和学校里酷酷的同学一起去海滩，还严格禁止她在水中游泳。但当她违反了母亲的最高禁忌时，鲁比发现自己是海妖女王战士的直系后裔，注定要继承她霸道的祖母（简·方达配音），也被称为七海女王战士的王位。海妖宗发誓要保卫这个世界和所有的海洋，从古至今一直在与虚荣、浮华、渴望权力的美人鱼宗作斗争。但鲁比遇到了一个严重而紧迫的问题：来自学校的新转学生切尔西（安妮·墨菲配音）不仅美丽而受欢迎，而且碰巧是一条美人鱼。如果鲁比想保护她最爱的人，她必须勇敢地接受自己的真实身份并茁壮成长。
