一部关于糖的电影简介

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看完这个纪录片以后触动很大！因此觉得很有必要分享给大家，为了更多人的身体健康——虽然很多人都知道甜食吃多了不好，但是这个纪录片却更加直观的展现出了糖的种种危害，这些危害就像毒品一样，让你不知不觉的心甘情愿沉醉其中，最后的结果却可能是——对你的健康造成毁灭性的伤害。
纪录片的初衷是这样的：有个叫Damon Gameau的澳大利亚演员兼导演，几年来坚持只食用无糖食品，但因为自己即将要成为一个父亲，为了让自己的孩子拥有健康的饮食习惯， 他决定做个有趣又勇敢的试验，开始重食有糖食物，找出糖对人体健康的影响……
在试验过程中，Damon需要连续两个月每天吃40茶匙糖含量的食物，也许你听到40匙糖这个数字会觉得很吃惊，其实这只是我们绝大多数人平时每天所摄入的糖分含量。需要强调的是，他在试验中所吃的糖分来源都是类似麦片、低脂风味酸奶、吐司、果汁等看似健康的食品，并且远离了糖果和垃圾食品，同时保持和以前一样的运动量及卡路里的摄入量

澳大利亚的《一部关于糖的电影》一上映就颠覆了很多人的饮食观念。既是导演又是主演的Damon Gameau，以自己为实验对象，在2个月的时间里，每日食用含40勺添加糖的食物，观察身体发生的变化。
实验过半时，Damon看起来像老了10岁。他变得精神萎靡，喜怒无常，并且很难集中注意力。身体变得越来越沉、不灵活，原本爱运动的他越来越不愿意动，整个人完全没有了实验前的神采奕奕。
2个月的实验结束后，Damon体重增加了8.5kg，体脂率上涨7%，腰围增加10cm。
一、不同的卡路里
令Damon和他的专家团队不解的是

看完这部纪录片，我深有感触。我曾经在一年内长胖10kg，出现了和男主长胖后一样的问题，不吃糖就不安，吃完糖就浑身舒服，注意力变差，情绪起伏严重，变得邋里邋遢，脸上爆痘，更别提肥大的肚子。
想要迫切地减肥是在我穿的衣服从XXS变成M，又有往L Size前进趋势的时候，我觉得我不能再这样胖下去，就立刻开始运动健身加上健康饮食，一年时间内减了15kg。
糖几乎无处不在。酸奶里含糖，Smoothie里含糖，巧克力里含糖，普通人想要戒糖真的是防不胜防。很多商家用0卡路里的甜味剂代替糖，让消费者有种错觉

①“男主”亲身的实验，各项数据指标的变化对比有力的证据前后，深深让我感受到“糖”好像就是“万恶之源”般的恶心，它让儿童难以健康成长，快乐学习，他让青少年有牙龈口腔疾病，皮肤变差，同时还有数千上万的人有肥胖症、脂肪肝等。
从这部影片当中，我深刻意识到“肝脏”对于人体身体健康是多么重要。
②影片中最让我感到惊讶的是，男主去了土著居民的部落，从饮食健康-人体健康，反映了“糖”也是一种“武器”。太可怕了
③对于不同人的采访，更让我意识到了物质主义

《一部关于糖的电影》对这片子的实验设计存在质疑的朋友 强烈推荐两部相关的讲座
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