宋暖（赵丽颖饰演）和周格格（蔡文静饰演）毕业于同一所大学，住在同一个宿舍，家庭背景相似。这使得他们两人碰巧被同一家公司聘为实习生。两位新人对未来抱有美好的希望和期望，但很快他们就经历了职场的残酷，意识到自己身处一个没有硝烟的战场。在公司里，宋暖遇到了叛逆不羁的富二代张生（郑恺饰演）。张生处处给宋暖制造障碍和麻烦，却被聪明强壮的宋暖逐渐化解。随着时间的推移，张生逐渐爱上了宋暖。与此同时，周格格也暗恋张生，三人陷入了复杂而纠缠的关系中。IT人赵小川（郑家斌饰演）一直默默地盯着周格格。他从眼睛里看到了她对张生的所有爱意，他的心很不高兴。

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云影述

《加油吧实习生》2015年，这个丰富多彩的世界正等着我们－关于实习，关于工作，关于成长

看到张盛家的风华公司被JM的大BOSS毁掉，张盛妈妈跳楼而死，我以为接下来会是张盛愤然辞职然后接手自家破产的公司重新再来，然后女主因为爱情离开实习公司跑去男主身边帮助他，和他一起重新开始，最后男主大逆袭，打败了曾经的敌人和背叛者。
结果电视并没有按照这个套路走，男主依旧留在JM，我抬头一看剧名“加油吧，实习生”噢，主要说的是实习生啊！！
所以，不知道编剧安排张盛家破产的用意！男主既没有颓废，女主也没有风雨相随。依旧继续当着实习生。
讲真，还是挺喜欢赵丽颖和郑凯的

如果说头两集看下来除了感受到就业实习竞争巨大压力，并没有体会到人心不古的残酷。每个人物面貌都有可爱可笑又让人同情理解的一面，那么这四集看下来简直是人性暗黑元素的大爆发。
首当其冲的便是周格格的妈妈，热衷钻营小道。头两集做了河豚鱼讨好张盛结果把人毒倒还只能算无知取闹，这几集里撕下招聘信息的海报并打电话专门督促周格格不要把信息告诉宋暖简直让人感受到一阵恶寒。然而她还并不觉得自己做的有多错，”只是撕下一张海报又没有偷鸡摸狗 / 我也是为了你啊”理直气壮地的辩解，可见这人三观倾斜到如何程度，自私自利损人利己还把可怜天下父母心作为自己的挡箭牌。
周格格和宁巴拉作为风华招聘的唯二知情者，一个拍摄的小细节也是看出在利益面前情感变得多么脆弱（面试前勾肩搭背，面试结束互相怀疑立刻路分两头各自走）。周格格是典型的自保型人格，在被怀疑的时候只会先为自己开脱。比如讲述宁巴拉人如何的时候甚至用了’不熟’这样的字眼，隐晦的把怀疑目标引向对方。但她也天生傲气，对自己的实力比较自信

没看过原著只看了电视剧，但不妨碍以小说的角度来理解人物。
首先出场的是一个女生到处找人签名在背上，这场景很常见，看官也很容易会心一笑，因为当年我们毕业也是这样的。但是这个女生酷似男生，一开始还真以为是男孩子，还在奇怪怎么女生宿舍男孩可以进去，看到后面宋暖在她胸前签名时才了然。
后面是女主跟校花的戏份，然后一个戴着口罩的女生拖着行礼箱起来了。毕业前夕、口罩、找工作，这是不是很容易联想到什么。反正我一看的时候就知道整容了，高温若寒外地人虽然身在名校可是相比同其他人没有任何优势，她自己觉得整容也许是个出路。
至此，宿舍四人的形象基本有了。酷似男孩直性子的宁巴拉、老好人宋暖（不要问我为什么没有任何宋暖的侧面烘托知道她是老好人，因为她是女主，女主必定善良真善美）、整容女高温若寒、高敖校花周格格。
周妈妈一出场就很瞎，假装腿伤又是送礼，但又搞得人家进了医院。在周妈妈跟宋暖暖妈妈针锋相对的时候说了一句话，“我带着你女儿去沾光，要是成功的话我顶多得到一句谢谢”这真是很现实的话，事实不也如此。